نشانه‌های کم‌آب شدن بدن
تاریخ انتشار: ۷ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۰۹۶۵۹
از دیدگاه طب سنتی، مقدار آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است و باید به اندازه نیاز بدن هر فرد مصرف شود. همچنین فرد تنها زمانی که واقعا تشنه می‌شود، باید آب بنوشد.
به گزارش ایسنا، برخلاف بسیاری از نظریه‌ها که اصرار و تاکید دارند که همه افراد باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند تا بدن دچار کم‌آبی و عوارض ناشی از آن نشود، طب سنتی یا همان طب ایرانی اعتقاد دارد که آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است و باید به اندازه نیاز بدن هر فرد مصرف شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متخصصان طب ایرانی به بیشتر افراد به جز آنان که مزاج یا معده‌های گرم و خشک دارند، توصیه می‌کند که تا هنگامی که مطمئن نشدند که تشنه هستند، آب ننوشند. چراکه نوشیدن آب بیش از نیاز واقعی بدن، عوارض زیادی مثل ضعف اعصاب، مشکلات معده و کبد، کاهش حافظه، بدرنگ شدن پوست صورت و بدن، متورم شدن دست‌ها و پا‌ها و زیر چشم‌ها و گاه مشکلات کبدی ایجاد می‌کند.
از نظر طب سنتی، نوشیدن آب اضافی یا کمبود آب در زمانی که تشنه نیستید یا بسیار تشنه هستید، می‌تواند باعث تغییر مزاج و اختلال در دستگاه‌های گوارشی بدن شود. در طب سنتی حتی دمای آبی که ما در زمان نداشتن احساس تشنگی و یا تشنگی بیش از حد می‌نوشیم، نقش مهم و تعیین‌کننده‌ای در سلامت دارد. طبق این نظریه، اگر فرد قصد تقویت معده و افزایش اشتها را دارد، بهتر است آب سرد بنوشد، اما نکته مهم این است که آب سرد سوءمزاجی را تشدید می‌کند و مانع خروج خلط از مجاری دستگاه تنفسی می‌شود. همچنین اگر فرد دچار یبوست باشد، بهتر است آب ولرم و گرم بنوشد تا مشکل یبوست برطرف شود.
نکته مهم دیگر استفاده طولانی مدت از آب گرم است که طب سنتی اصلا آن را قبول ندارد. در حالی که خیلی از افراد به خصوص کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند، تصورشان این است که نوشیدن آب ولرم هم به سلامت آن‌ها کمک می‌کند و هم در کاهش وزن موثر است. در حالی که در دیدگاه طب سنتی، نوشیدنی دائمی و طولانی‌مدت آب ولرم، معده را ضعیف می‌کند و باعث بی‌اشت‌هایی فرد می‌شود. متخصصان طب سنتی تاکید دارند آبی که می‌نوشید، باید کمی ولرمِ رو به سرد باشد تا خاصیت دارویی پیدا نکند. طب سنتی، نوشیدن آب یخ را نیز خلاف قواعد تندرستی می‌داند و معتقد است؛ درست است که نوشیدن آب یخ دلچسب و لذت‌بخش و ظاهرا آرام‌بخش است، اما باعث سرفه می‌شود و برای اعصاب و اندام‌های داخلی زیان‌آور است.
همچنین طبق آموزه‌های طب سنتی، نوشیدن آب از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا و همچنین بین غذا برای بدن ضرر دارد. به‌ویژه در افراد با مزاج سرد. در حالی که خیلی از افراد را شاهدیم که این موضوع را به خصوص در میانه غذا خوردن رعایت نمی‌کنند و آن را برای دیگران هم تجویز می‌کنند.
با آن که مقدار آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است، اما این به این معنا نیست که شما از صبح تا شب آب ننوشید. برخی افراد هستند که در طول روز احساس تشنگی نمی‌کنند و به همیین دلیل آبی هم نمی‌نوشند. هرچند عدم احساس تشنگی و عدم تمایل افراد به نوشیدن آب دلایل خاص خود را دارد، اما اگر آب کمی بنوشید، دچار کم‌آبی می‌شوید و قطعا نشانه‌های آن را در خود مشاهده خواهید کرد. چراکه ۸۵ درصد خون، ۲۴ درصد استخوان‌ها، ۷۵ درصد مغز، ۹۰ درصد ریه‌ها، ۷۵ درصد عضلات و ۸۰ درصد پوست بدن از آب تشکیل شده و امکان ندارد شما تشنه باشید و این اعضا ساکت بمانند و صدایشان در نیاید.
زمانی که آب به میزان کافی در بدن وجود ندارد، فرد با شرایطی به نام کم‌آبی یا دهیدراتاسیون مواجه می‌شود. تشنگی یکی از نشانه‌های آشکار این شرایط است. اگر به نشانه‌ها و سیگنال‌های ارسالی ازسوی بدن در این رابطه توجه نکنید، این شرایط پیشرفت می‌کند و می‌تواند منجر به بروز عارضه‌ها و بیماری‌هایی برای شما شود.
درواقع کم‌آبی بدن نشانه‌هایی دارد که برخی از آن‌ها این‌ها هستند؛ خشکی دهان، تیره شدن رنگ ادرار که اصطلاحا به رنگ چای معروف است، کاهش مقدار ادرار، خشکی پوست، فشارخون پایین، گرفتگی‌های عضلانی، یبوست، خستگی و بی‌حالی و سردرد. در مواردی هم که آب اصلا به بدن نرسیده باشد، سرگیجه را هم شاهد خواهید بود.
منبع: فرارو
کلیدواژه: کم آبی بدن قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل نیاز بدن هر فرد نوشیدن آب نشانه ها طب سنتی کم آبی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۰۹۶۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اقامتگاه سنتی گل‌سنگ دربند افتتاح شد
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان، بهمن اخلاقی گفت: با عنایت به تحقق شعار سال و سرمایه‌گذاری بخش خصوصی، اقامتگاه سنتی گل‌سنگ در منطقه دربند شهرستان مهدی‌شهر روز سه‌شنبه ۱۱ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۳ افتتاح شد.
سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان سمنان افزود: این اقامتگاه در زمینی به مساحت ۱۴۰۰ مترمربع و ۲۳۰ متر زیربنا، دارای دو سوئیت اقامتی با ظرفیت ۲۵ نفر است.
بهمن اخلاقی بابیان اینکه اقامتگاه سنتی گل‌سنگ با حجم سرمایه‌گذاری ۴ میلیارد تومان به بهره‌برداری رسیده است، افزود: با به بهره‌برداری رسیدن این واحد زمینه اشتغال ۵ نفر به‌صورت مستقیم در شهرستان مهدی‌شهر فراهم‌شده است.
او افزود: ۲ سوئیت اقامتی، رستوران، کافه و ۸ آلاچیق در محوطه هرکدام به متراژ ۹ مترمربع در این اقامتگاه سنتی در نظر گرفته‌شده است.
سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان سمنان گفت: منطقه گردشگری دربند به دلیل آب‌وهوای مطبوع و مناسب، نزدیک بودن به مرکز استان و شهر نمونه بین‌المللی گردشگری شهمیرزاد، مقصد بسیاری از مسافران و گردشگران در سراسر کشور است.
بهمن اخلاقی بابیان اینکه توسعه تأسیسات گردشگری با مشارکت مردم یکی از سیاست‌های اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان سمنان است، افزود: گردشگری یکی از راه‌های توسعه پایدار استان سمنان است و شهرستان مهدی‌شهر در حال حاضر دارای ۶۵ واحد گردشگری شامل هتل، مجتمع بین‌راهی، رستوران سنتی، اقامتگاه‌های بوم گردی و سنتی دارای مجوز است.
در این مراسم مسئولان استانی و شهرستانی ازجمله فرماندار شهرستان مهدی‌شهر، سرپرست اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی شهرستان مهدی‌شهر، سرپرست حراست و رئیس حوزه گردشگری اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان سمنان، بخشدار مرکزی مهدی‌شهر، رئیس شورای اسلامی شهر مهدی‌شهر و... حضور داشتند.
۴۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901594
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت